Grâce à Robert Emmons, chercheur en psychologie à UCLA et Berkeley, la preuve scientifique du pouvoir de la gratitude sur la réduction du stress, la confiance en soi, la santé, mais aussi, au sein des entreprises sur la motivation, l’engagement et la performance des collaborateur·ices n’est plus à faire. Et pourtant, exprimer sa reconnaissance pour valoriser les qualités déployées par les un·es et les autres reste une gageure dans de nombreux environnements.

Un jeu pour l’exprimer

Et pourtant, il existe un jeu de cartes qui permet de créer ce cadre de façon fluide et conviviale :
Totem. Il est composé de 2 lots de cartes très exhaustifs : un lot de 80 cartes « ce qui m’inspire chez toi » exprimant une qualité, par exemple, l’indépendance, la précision, l’assurance, la fermeté etc. et un lot de 80 autres cartes « ce que j’aime de toi » suivi d’une phrase illustrée par un animal totem, par exemple « ce que j’aime de toi : tu es un un raconteur-né, on est suspendu à tes lèvres » est illustrée par un perroquet ou encore « ce que j’aime de toi : tu exécutes les tâches en respectant parfaitement le plan » est représentée par un castor.

Des règles simples

Le principe d’utilisation des cartes est très simple : chacun·e se voit attribué un lot de cartes et doit choisir l’animal et la qualité qui lui semble le mieux correspondre à la personne désignée, qui les découvre sans savoir qui a choisi quelles cartes. Elle les place ensuite dans l’ordre de ce qui lui semble le mieux lui correspondre et chacun·e a son tour, lui exprimera pourquoi il/elle a choisi ces qualités en faisant référence à des situations concrètes où la personne les a mises en œuvre.

Un impact décisif sur les équipes

Ces tours de gratitude peuvent se faire en cours de projet pour renforcer les liens d’une équipe ou encore à sa fin pour célébrer les réalisations communes. Mais ils s’avèrent aussi très puissants pour inverser une tendance à la critique négative qui peut plomber la performance d’une équipe : valoriser une personne et recevoir un feedback positif libèrent dopamine et sérotonine, hormones indispensables pour réduire le stress et renforcer la motivation au travail !

Se procurer le jeu

Le jeu Totem est disponible dans la plupart des boutiques de jeu.